Energiaallikas
Riis on suurepärane komplekssete süsivesikute allikas, mis on organismi peamine energiaallikas. See annab teile vajaliku energia igapäevasteks toiminguteks ja füüsiliseks aktiivsuseks.
Rikkalik toitainete poolest
Riis sisaldab olulisi toitaineid, nagu B-vitamiinid (nt tiamiin ja niatsiin), mineraalid (nt raud ja magneesium) ja fütotoitained.
Madal naatrium- ja rasvasisaldus
Üks riisi eeliseid on madal naatrium- ja rasvasisaldus.
