Õhtul võta 1/3 tassi linaseemneid ja vala peale 1 liiter vett. Pane mõõdukale kuumusele ja lase keema tõusta, seejärel keeda veevannis 2 tundi. Seejärel lase puljongil üleöö tõmmata. Hommikul kurna želee läbi sõela või marli, et saada umbes 850 ml tarretiselaadset vedelikku.
Võta seda vedelikku 5 päeva: 1/3 tassi hommikul tühja kõhuga ja 1/3 tassi õhtul enne sööki. Parima efekti saavutamiseks on soovitatav ravikuuri korrata veel 15 päeva pärast esimest viit päeva. Pärast seda tee paus ja kolme kuu pärast võid kuuri uuesti korrata.
Category: Lihaste tervis